Faire face au désir sexuel Disparités dans les relations

Faire face au désir sexuel Disparités dans les relations

Au début de nombreuses relations amoureuses, il est naturel pour les couples de se sentir comme ils ne peuvent pas obtenir assez de l’autre au lit.

Il est également naturel qu’avec le temps, ce désir sexuel intense commence à diminuer. Et parfois, une disparité dans le désir sexuel se développe entre les deux partenaires, ce qui peut causer des tensions et des malentendus dans la relation.

Comme Isadora Alman, une thérapeute sexuelle basée à San Francisco et conseiller conjugale et relationnelle, dit: «Il est très rare que vous trouviez deux personnes qui veulent la même chose. Cela ne devient un problème que lorsque les gens ne veulent pas faire de compromis, ajoute-t-elle, qui commence généralement par une mauvaise communication. “Ne pas parler est presque une garantie que vous n’obtiendrez pas ce que vous voulez”, dit-elle, ajoutant: “Si quelqu’un regarde le porno au lieu de parler à leur partenaire ou de câlins, cela va certainement être préjudiciable à leur relation. ”


Trouver votre «numéro sexuel»



Seth Meyers, psychologue et expert en relations avec Los Angeles, aide les couples qui luttent avec la disparité de désir à définir leur propre nombre sexuel ou indice de désir. «Pour calculer votre nombre, commencez par penser au nombre de jours par semaine, en moyenne, vous aimeriez vous livrer à une activité intime», dit-il. «Si c’est juste un ou deux jours par semaine, cela reflète un désir moyen, ainsi votre nombre serait quelque part dans la gamme moyenne sur une échelle de 1 à 10.

Meyers poursuit: “Si une semaine s’écoulait sans cette activité, vous seriez plus près d’un 4 si vous ne vous inquiétez pas beaucoup et plus près d’un 6 si cela vous dérangerait. Pour ceux qui n’ont pas besoin ou veulent l’activité intime Chaque semaine, ils auraient des nombres à la basse (1 à 3). Pour ceux qui veulent cette activité plusieurs jours par semaine ou plus, ils seraient à la très haute (9 à 10).

Alors que la plupart des couples ne sont pas un match parfait, «tant que les chiffres sont dans une gamme similaire, le couple peut faire fonctionner bien», dit-il. «Si une personne est très faible et l’autre personne est très élevée, la relation va souffrir de conflits et même d’infidélité. À la fin de la journée, les gens font ce qu’ils doivent faire pour répondre à leurs besoins.

Les couples aiment cet exercice, explique-t-il, parce qu’il leur rappelle que le désir sexuel est un phénomène purement individuel et qu’ils ne devraient pas prendre personnellement le numéro de l’autre personne.

Cela peut être particulièrement important pour le partenaire avec le désir sexuel supérieur de comprendre, parce qu’il ya une tendance naturelle pour cette personne de se sentir rejeté si son partenaire est beaucoup moins intéressé par le sexe.

«Celui qui a le désir sexuel le plus élevé peut se sentir vraiment trompé, comme« je me suis marié, et je ne reçois pas mes besoins rencontrés », dit Alman. «Celui avec le désir sexuel inférieur va se sentir vraiment mis à moins qu’ils ne soient juste très aimés et donner, il va toujours être un problème jusqu’à ce qu’il change. ”
 

Faire face aux désirs changeants

 


Invariablement, les désirs sexuels sont tenus de fluctuer pour les deux partenaires au cours d’une relation, Alman ajoute. “Il y a presque toujours un effacement après l’excitation nouvelle relation. Et puis vous avez à sorte de travailler sur garder les choses sexy.”

Le désir sexuel d’une femme peut diminuer à mesure qu’elle vieillit ou quand elle a un enfant, puisque certains de ses propres «besoins tactiles» seront alors satisfaits par l’enfant. D’autres changements sont plus subtils et plus internes, il est donc important que les gens se surveillent eux-mêmes, explique Roselle Paulsen, directrice des programmes au Centre de ressources en éducation sexuelle à Winnipeg, au Canada. “C’est une vieille opportunité de faire confiance à votre intestin”, dit-elle, si vous vous sentez mal à l’aise avec vos propres envies ou de votre partenaire ou sont incapables de fonctionner dans votre vie quotidienne, puisque les relations tendent à saigner dans d’autres parties de nos vies.

“Les relations sont compliquées, passionnantes et angoissantes”, ajoute Paulsen, ajoutant que les questions importantes à vous poser si vous vous sentez mal à l’aise sont: Est-ce que je me sens bien? Suis-je capable de faire d’autres choses dans la vie? Est-ce que je me sens respecté? Suis-je en respectant mon partenaire? Est-ce que je m’entends à quelque chose? «Si nous [comme un couple] ne peut pas parler de ces questions, alors c’est drapeau rouge.”

Une autre source de préoccupation est si le sexe est trop important dans une relation autrement déconnecté, ajoute Meyers, auteur de «Surmonter le syndrome de répétition relation et trouver l’amour que vous méritez. “Si le sexe semble jouer un rôle trop important dans la relation, il est temps de vous demander combien en commun vous deux avez vraiment.”

Mais peut-être la chose la plus importante dans la résolution d’une disparité dans le désir sexuel est d’obtenir la question sur la table. «En règle générale, nous sommes formés pour ne pas parler de questions sexuelles», dit Paulsen, mais il est important pour les couples de surmonter ce tabou et toute préoccupation au sujet de blesser les sentiments du partenaire. Si c’est trop difficile à faire seul, cette personne devrait envisager de conseiller, ajoute-t-elle.

 

Et, Alman dit, réalisent qu’il n’y a pas une telle chose comme trop ou trop peu de sexe dans une relation. «Je connais un couple qui a eu des rapports sexuels tous les jours pendant 30 ans», dit-elle. “Il y a des couples parfaitement heureux qui n’ont pas de relations sexuelles. Leur vie est bonne, et ils ne se sont pas touchés depuis 15 ans.”

 

 

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