Le régime méditerranéen peut réduire le risque de cancer du sein

Le régime méditerranéen peut réduire le risque de cancer du sein

Selon une nouvelle étude en provenance d’Espagne montre que le régime méditerranéen peut être en mesure d’ajouter «réduit le risque de cancer du sein» à sa longue liste d’avantages pour la santé.

 

Dans l’étude, les chercheurs ont constaté que les femmes qui ont été invités à suivre un régime méditerranéen qui était riche en huile d’olive vierge extra étaient 68 pour cent moins susceptibles de développer un cancer du sein que ceux qui ont été conseillés que de réduire la quantité de graisse dans leur alimentation.

 

Dans l’étude, 4 152 femmes post-ménopausées qui n’avaient jamais eu de cancer du sein ont été invitées à suivre l’un des trois régimes: l’un était un régime méditerranéen riche en huile d’olive extra vierge (huile d’olive extra vierge représentaient 15% de leurs calories quotidiennes), Le second était un régime méditerranéen riche en noix, et le troisième était un régime de contrôle, dans lequel les femmes ont été conseillées de réduire la quantité de graisse qu’ils mangeaient. Après environ cinq ans, 35 femmes dans l’étude avaient développé le cancer du sein.

 

Selon l’étude publiée aujourd’hui (14 septembre) dans JAMA Internal Médicine que Les femmes du groupe extra-vierge d’huile d’olive étaient les moins susceptibles de développer un cancer du sein. Les chercheurs ont également observé une légère diminution du risque pour les femmes dans le groupe écrou, mais ce n’était pas statistiquement significatif (ce qui signifie qu’elle aurait pu être due au hasard).

 

La diète méditerranéenne contient de nombreux composants qui ont été suggérés d’avoir des effets anti-tumoral, le Dr Miguel Martinez-Gonzalez, professeur de médecine préventive à l’Université de Navarre en Espagne et co-auteur de l’étude, a déclaré à Live Science dans un courriel. L’huile d’olive extra vierge en particulier est riche en composés appelés polyphénols, qui ont été démontrés dans des études de laboratoire d’avoir des effets anticancéreux.

 

En effet, l’étude a constaté que plus le pourcentage de calories venant de l’huile d’olive extra vierge dans les régimes de femmes, plus leur risque de développer un cancer du sein, Martinez-Gonzalez a dit à Live Science. “Pour chaque supplément de 5 pour cent des calories de l’huile d’olive vierge extra, le risque a été réduit de 28 pour cent”.

 

Cependant, les chercheurs ne savent pas si le risque plus faible peut avoir été abaissé en raison de l’huile d’olive extra-vierge de son propre chef, ou si c’était l’effet de l’huile de travail en combinaison avec le reste de l’alimentation.

 

Le régime méditerranéen – riche en plantes, poisson et huile d’olive, et faible en viande et produits laitiers – a été montré pour réduire le risque de maladie cardiaque et de cancer, selon l’étude. Et une étude de 2015 a suggéré que le régime alimentaire peut aider à conjurer le déclin cognitif.

 

Martinez-Gonzalez dit : Des études antérieures ont également montré un risque réduit de cancer du sein chez les femmes qui mangent un régime méditerranéen.

 

Katz, rédacteur en chef adjoint de JAMA et auteur d’un éditorial de l’étude, a déclaré à Live Science que la nouvelle étude a mis en évidence que, contrairement à ces études antérieures, dans lesquelles on demandait aux femmes de déclarer quels aliments elles mangeaient, les femmes de la nouvelle étude ont été randomisées à un régime spécifique, ce qui élimine certains facteurs qui peuvent influencer les résultats.

 

Katz a écrit dans son éditorial : L’étude a eu des limitations, y compris le petit nombre de cas de cancer du sein, et que tous les participants étaient blancs, les femmes post-ménopausées qui étaient à risque de maladie cardiaque.

 

Il ajoute à Live Science Les prochaines étapes seraient de faire de plus grandes études dans des endroits où le régime méditerranéen n’est pas si communément consommé.

 

Katz dit encore, il a encouragé des femmes à essayer le régime: “Bien qu’aucun régime n’est parfait, un régime méditerranéen [riche en] huile d’olive est probablement bon pour votre santé”

 

Martinez-Gonzalez est d’accord. Les femmes devraient être encouragées à manger plus d’huile d’olive vierge extra, salades avec des légumes frais et ont des fruits pour le dessert.

 

Il dit que la consommation de viande rouge et de viande transformée par les femmes, les desserts sucrés, la soude et la restauration rapide devraient être réduite.

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